ОРВИ — как уберечься от простуды, методы профилактики
Меню Закрыть

Профилактика ОРВИ

ОРВИ у детей

Во время осенней сырости, слякоти и снижении температуры повышается риск заболеть ОРВИ – острыми респираторными вирусными инфекциями. Для того, чтобы уберечь себя от болезни, необходимо понять принцип передачи вируса и запомнить несколько простых правил, которых следует придерживаться.

Итак, прежде всего, следует понимать, что, как большинство вирусов, респираторные заболевания передаются воздушно-капельным путем. Значит, чтобы уменьшить вероятность контакта с больным человеком, следует, по возможности, избегать мест массовых скопления людей. К самым «опасным» таким местам можно отнести общественный транспорт в час пик, поликлиники и любые собрания в душных непроветриваемых помещениях.

Симптомы ОРВИ
Симптомы ОРВИ

Не стоит забывать, что даже обычного рукопожатия при встрече или получении сдачи бумажными купюрами от продавца может быть достаточно, чтобы «подхватить» вирус (ОРВИ) от больного человека. В этот период рекомендуется отдать предпочтение словесным приветствиям, а денежный расчет заменить безналичным.

Также никто не отменял знакомое с детства правило о мытье рук «после улицы». И сейчас, когда в аптеках есть огромный выбор всевозможных дезинфицирующих средств, не составит труда носить в сумке маленький флакончик, которым в любой момент, при необходимости, можно будет воспользоваться. Это может выступать альтернативой в случаи, если нет возможности помыть руки с мылом.

Прогулки на свежем воздухе, закаливание и правильное сбалансированное питание укрепят Ваш иммунитет и снизят риск заболеть ОРВИ, как это часто бывает, в самый неподходящий момент.

Еще одним «ненапряжным» способом профилактики является проветривание помещения. В комнате или офисе с температурой около 20 С и влажностью 50-70% не только снижается риск заразиться ОРВИ, но и в целом «легче дышится».

Тем людям, кто более основательно подходит к вопросу профилактики этого заболевания, в дополнение к выше перечисленным мероприятиям, следует уделить внимание увлажнению слизистой оболочки носа. Для этой цели можно использовать как готовые солевые растворы, которые продаются в аптеках (аква марис, носоль, хумер и др.),  так и приготовить подобный раствор в домашних условиях, растворив 1 чайную ложку поваренной соли в 1 литре кипяченой воды.

Если Вы или Ваш ребенок все же заболели, не следует пытаться вылечится народными методами. Такие манипуляции, как наклеивание горчичников, установка банок или вдыхание паров картофеля не только неэффективны и бесполезны, но и могут навредить, например, «наградив» ожогом и без того воспаленной слизистой оболочки. Также НЕ следует лечить ОРВИ противоаллергическими средствами, только потому, что они есть в аптечке.

При необходимости сбить ребенку высокую температуру, следует использовать только парацетамол или ибупрофен в соответствии с инструкцией к препарату и рекомендациям доктора. Все остальные симптомы гриппа и ОРВИ не требуют особого лечения в т.ч. и употребления антибиотиков, которые абсолютно не эффективны против вирусов, а могут только увеличить риск осложнений.

Рекомендации по лечению этих заболеваний во многом повторяют методы профилактики: следует использовать в помещении увлажнитель воздуха, протирать от пыли поверхности в спальне, увлажнять слизистую оболочку солевыми растворами, сбалансированно питаться, употреблять много жидкости — компоты, морсы, травяные чаи.

При этом следует помнить, что соблюдение этих рекомендаций не отменяет необходимости посещения врача, который сможет поставить точный диагноз и дать нужные рекомендации. При таких симптомах, как:

  • повышенная температура тела в конце первой недели болезни;
  • отсутствие улучшений на четвертые-пятые сутки ОРВИ;
  • выраженная тяжесть состояния при умеренных симптомах заболевания;
  • бледность кожи, жажда, одышка, интенсивные боли, различной локализации;
  • усиление кашля, снижение его продуктивности;
  • при повышении температуры тела не помогают или очень ненадолго помогают жаропонижающие препараты, следует обязательно обратится к врачу.

В редких случаях возникает необходимость срочного вызова скорой помощи. Это необходимо делать при следующих симптомах и признаках:

  • обморок;
  • судороги;
  • дыхательная недостаточность;
  • интенсивная приступообразная боль в области сердца, живота или головы;
  • головная боль в сочетании со рвотой;
  • отечность шеи и её набухание;
  • сыпь, которая не исчезает при надавливании на нее;
  • невозможность сбить температуру выше 39 С;
  • любое повышение температуры тела в сочетании с ознобом и бледностью кожи.

Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.